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MEDITA EN CASA PARA EVITAR LA ANSIEDAD
Meditar es una gran opción para estar tranquilos durante la época de aislamiento Ante la situación actual, es normal sentir ansiedad, miedo, estrés, dificultades para dormir… La práctica del mindfulness puede contribuir a reducir el estrés y a que consigamos enfrentar esta situación desde.la.calma. Petit BamBou quiere aportar sus recursos para contribuir al bienestar emocional…
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¿CÓMO COMBATIR LOS TRASTORNOS DEL SUEÑO?
Los trastornos del sueño son afectaciones cada vez más comunes entre la gente; el insomnio, apnea, ronquidos, el dormir sin descansar y/o conseguir un sueño reparador, son problemas derivados de los actuales ritmos de vida tan agitados, así como del uso excesivo de dispositivos móviles. De acuerdo con la ENSANUT 2018 (Encuesta Nacional de Salud…
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PETIT BAMBOU: LA APP DE MEDITACIÓN MÁS EXITOSA
En esta época en que ha una aplicación para todo, no podía faltar una para meditar. Desde el 2019 llegó a México la app de meditación mindfulness más exitosa de Europa: Petit BamBou. Es una app con más de 3 millones de usuarios, que ayuda a desarrollar el hábito de la meditación de una forma…
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