Desayunar un smoothie verde es una buena forma de empezar el día
¿Por qué un smoothie verde? Generalmente el estrés, la acumulación de líquidos, así como el comer en exceso, puede provocar hinchazón o inflamación abdominal, así como otras molestias, Ade y Uri Alvarado, Fundadores del BienFest, el festival de bienestar más importante en México y que se efectuará en la Ciudad de México este 6 y 7 de noviembre, nos recomiendan el consumo de cúrcuma, selenio, semillas de comino negro, así como magnesio para evitar la distención en el estómago.
Además, comparten esta deliciosa receta con la cual podrás prevenir la inflamación.
SMOOTHIE VERDE ANTIINFLAMATORIO
- 3 cucharadas de cúrcuma
- 2 piezas de jengibre
- 2 tazas de espinaca
- 1 taza de apio
- 1 taza de frutos rojos congelados
- ½ taza de agua o tu leche vegetal favorita
¡Todo a la licuadora y listo!
Este y otros consejos los puedes encontrar en www.bienfest.com
Un smoothie verde es una forma sencilla de aumentar el consumo de verduras y frutas
La realidad es que el consumo habitual de fruta y verdura es muy inferior al que debería ser. Motivo fundamental para incorporar un batido verde a tu día, porque es una forma fácil y rápida de aumentar tu consumo de fruta y vegetales. Si preparamos un batido verde con 5 piezas de fruta y verdura, ya habremos asegurado una buena ingesta para al día, que podemos (¡y debemos!) complementar en la comida y en la cena. En cualquier caso, un excelente punto de partida.
Si quieres saber más de este batido visita este link: https://amandaortiga.com/2017/05/24/5-beneficios-desayunar-batido-verde/